¿Cómo prevenir y combatir las estrías? Los trucos que no fallan

Las estrías, así como la celulitis o las varices, son algunos de los "defectos" provocados por el paso del tiempo. Pese a que no tienen una fácil solución, existen ciertos métodos que puedes poner en práctica para combatir su aparición.

Aunque la mejor arma frente a las estrías es la prevención, si estas pequeñas "roturas" de la piel ya han hecho acto de presencia, no hay tiempo que perder, y es que la industria cosmética pone a tu alcance los últimos avances para detenerles el paso.

¡Sigue leyendo los mejores métodos para combatir y prevenir las estrías!

¿Qué son las estrías y por qué salen?

Aunque se trata de un órgano muy elástico, la piel también tiene un límite y, cuando es sometida a un estiramiento excesivo y repentino, se rompe en sus capas más profundas.

Al principio, las cicatrices son planas y tienen un color rosado o púrpura. Con el tiempo, se alargan y ensanchan, adquiriendo un color blanco nacarado. Es precisamente cuando las estrías están rosadas cuando mejor reaccionan a los tratamientos. Cuando se vuelven blanquecinas es muy difícil eliminarlas.

Aparecen sobre todo en los senos, el abdomen, el vientre, la cara interna de los muslos, las caderas y las nalgas.

Las estrías aparecen sobre todo cuando el cuerpo experimenta un cambio rápido de volumen, debido al embarazo, a las dietas rápidas, etc. La piel no puede soportar los cambios rápidos de peso y acaba por romperse.

Además, se asocian con los cambios hormonales que tienen lugar en épocas como la pubertad, el embarazo o la menopausia. También pueden aparecer debido a algunas enfermedades, administración de fármacos como los corticoides o realización de ejercicios bruscos.

¿Qué se hace para eliminar las estrías?

La mejor forma de evitar que aparezcan las estrías es mantener la piel elástica e hidratada para que pueda adaptarse sin problemas a los cambios de volumen. Si estás a dieta o te encuentras en tu primer trimestre de embarazo, los cuidados deben hacerse de forma mucho más exhaustiva.

El primer paso es exfoliar la piel del cuerpo una vez a la semana. Este proceso permite que la piel se renueve a mayor velocidad y, al eliminar las células muertas, acepte mejor las cremas que aplicarás después.

Las cremas antiestrías hidratan y nutren la piel de forma específica para que pueda resistir los cambios de peso y oscilaciones hormonales. Se aplican mediante un suave masaje, dibujando círculos ascendentes en caderas y muslos y, en el vientre, en el sentido de las agujas del reloj. Para un mejor resultado, aplícalas dos veces al día, por la mañana y por la noche.

Tratamientos médicos y estéticos

La microdermoabrasión elimina las capas exteriores de la piel con la ayuda de unos microcristales de aluminio, dejando la piel más uniforme, atenuando el color y el relieve de las estrías.

El peeling es otro de los tratamientos estéticos eficaces contra las estrías y consiste en la aplicación de sustancias descamantes para eliminar las células muertas y reducir el grosor de la estría.

Otro de los métodos favoritos es el láser, que penetra en la piel y activa la producción de colágeno, mejorando la apariencia general de la dermis.

Remedios naturales para combatir las estrías

Centella asiática

La infusión de esta planta regenera la piel y favorece la producción de colágeno. Puedes tomarla en infusión (dos tazas al día) y/o puedes aplicártela externamente sobre la estría.

Rosa mosqueta

El aceite de esta planta, aplicado sobre la piel, renueva e hidrata profundamente los tejidos cutáneos.

Manteca de karité

Mejora la suavidad y flexibilidad de la epidermis, evitando la formación de estrías.

Romero

El romero activa la circulación sanguínea superficial y previene la flacidez, mejorando el aspecto de la piel.

Ingredientes ideales para incluir en tu cesta de la compra

Las estrías no se atreverán a invadir tu piel si llenas la cesta de la compra de alimentos ricos en:

Vitamina C

Este compuesto, presente en los cítricos, las fresas, la fruta exótica y el tomate, interviene en la creación de las fibras tensoras de la piel. ¡Que no te falte!

Vitamina E y zinc

Está demostrado que las dietas pobres en estos nutrientes favorecen la aparición de estrías. Ambos abundan en las semillas y los frutos secos.

¿Pensando en ponerte a dieta?

Trata de adelgazar de forma gradual (como máximo, 1 kg por semana) y con un menú diario de no menos de 1.200 Kcal. Las dietas relámpago con efecto yo-yo aumentan la flacidez y allanan el camino a las estrías.

Buenos hábitos preventivos

Utiliza hidratantes corporales

Hay que hidratar la piel a diario con un cosmético adecuado. Desde pequeñas. Lamentablemente, al crecer dejamos de hidratar a los niños y es un error, ya que es en la infancia cuando se consolidan los hábitos de cuidado y necesitarán que su piel esté firme y elástica cuando lleguen a la pubertad.

Cuida tu alimentación

Como veíamos anteriormente, una alimentación sana y variada, rica en proteínas de origen animal (pescado, carne, huevos), así como en vitaminas (frutas y verduras frescas, aceites y cereales), reduce el riesgo de roturas cutáneas, ya que mantiene la piel sana y elástica. Bebe agua en abundancia y controla también el peso para evitar aumentos y descensos bruscos que la sometan a tensión.

Ejercicio físico

Además de favorecer la oxigenación de los tejidos, incluida la piel, la actividad física desarrolla la musculatura y crea así un buen soporte cutáneo.

Buenas rutinas

Evita el consumo de sustancias que provocan la degeneración de las células, como el tabaco, los dulces, las grasas, etc.

Estos son tus 4 productos estrella para combatir las estrías

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