Los 50 mejores trucos para no engordar en fiestas
Si quieres disfrutar de las fiestas navideñas y enfrentarte al momento báscula sin miedo, sigue los consejos que te damos en este número de la revista y en el próximo
50 trucos no engordar Fiestas
En estas fechas, las celebraciones con amigos y familiares se encadenan una detrás de otra. Algunos festines gastronómicos, entre ellos la tradicional cena de Nochebuena, pueden aportar el triple de las calorías recomendadas. ¿Resultado? Según los expertos, 8 de cada 10 españoles se exceden en la mesa y un alto porcentaje engorda entre 2 y 5 kilos.
Escoger aperitivos ricos en proteínas –langostinos al vapor, ahumados, etc.–, aliñar la ensalada con una dosis extra de vinagre y elegir guarniciones 100% vegetales son algunas de las medidas que reducen los kilos de más.
¿Te pirran los dulces navideños? El mejor truco para practicar la moderación es tomarlos con una infusión digestiva a base de canela, una especia que reduce el deseo de azúcar.
Además, si apuestas por las opciones más ligeras, controlas las raciones y no te pasas con los brindis, recuperar la línea no encabezará tu lista de propósitos para el Año Nuevo. ¡Felices Fiestas!
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