Recetas rápidas en 20 minutos

¿Te imaginas llegar a casa y tener a alguien que te dijera qué cocinar? No podemos cocinar por ti, pero podemos echarte una mano con ideas en la cocina y por eso te traemos un listado de recetas rápidas y fáciles de hacer que tendrás listas en 20 minutos... ¡o incluso menos!

Ya sabes que en Pronto nos gustan los menús equilibrados, variados y llenos de sabor. Aquí te dejamos 8 recetas para que no tengas que pensar qué hacer de comer o cenar. ¡Los postres también están incluidos! ¿Cuál prepararías ahora mismo?

Wraps de pavo y calabacín con salsa de yogur
Sardinas con tomates, frescos y secos confitados 
Ensalada de calabacines y judías verdes con almendras y salsa de yogur 
Tartar de atún y manzana verde
Tiras de pollo crujientes
Brochetas de cordero y calabacín
Mousse fácil de mango
Panacota de coco

Wraps de pavo y calabacín con salsa de yogur

Esta receta de wraps de pavo lo tiene todo: una presentación excelente, es fácil de hacer, barata y te dejará satisfecho por su gran aporte en fibra, que proporcionan las verduras. 

Prepara este plato tan fresco para el que sólo necesitas tortitas, algunas verduras y pavo. Puedes sustituir estos ingredientes por lo que tengas en la cocina y aprovechar al máximo todo lo que tienes en la nevera. 

Sardinas con tomates frescos y secos confitados

La sardina es un pescado muy completo y cuyo consumo debería ser frecuente, por su gran aporte en omega 3 y, además, se encuentra a un precio muy asequible. Descubre una nueva forma de prepararlo con esta receta de sardinas con tomates.

Los tomates en todas sus versiones potenciarán el sabor de las sardinas, y verás que esta receta tan vistosa puede encandilar incluso a los más pequeños de la casa. ¡Está buenísima!

Ensalada de calabacines y judías verdes con almendras y salsa de yogur

Comer algunas verduras crudas puede ser muy beneficioso para la salud, por ello, queremos recomendarte que pruebes esta rica ensalada de calabacín y judías verdes, a la que añadiremos un fantástico aderezo de yogur que, si eres vegano, puedes sustituir por una alternativa vegetal.

El único ingrediente que va cocinado en esta receta son las judías verdes, por lo que sólo tardarás poco más de 10 minutos en tener todo el plato montado. ¡Aprovecha para prepararlo cuando vayas con prisa!

Tartar de atún y manzana verde

Si te gustan las recetas orientales con toques de soja y picante, esta opción es ideal, y una de las más rápidas que te ofrecemos hoy. Sólo tienes que cortar los ingredientes y servir. ¡Así de fácil!

Prueba este original tartar de atún con manzana y disfruta en pareja o con quien te apetezca. Saca un poco de atún fresco del congelador y esta crujiente fruta. ¡Combinan a la perfección!

Tiras de pollo crujientes

Las tiras de pollo rebozadas son un plato de esos que se hacen en contadas ocasiones. Lo bueno de hacerlas en casa es que sabes que el pollo que estás comiendo es de más calidad que en algunos establecimientos.

Te animamos a probar la receta de Pronto, con una combinación de especias que te encantará. Además, es otra forma de comer pechuga, y también puedes prescindir del rebozado si lo prefieres.

Brochetas de cordero y calabacín

La carne de cordero no es de las más consumidas, pero su consumo ocasional puede tener múltiples beneficios por su alto aporte en hierro y ácido fólico, y además se digiere estupendamente.

Si te apetece probar una receta diferente con esta carne, prepara estas brochetas de cordero y calabacín. Ensalzaremos su sabor con una salsa muy sencilla que marcará la diferencia.

Mousse fácil de mango

La mousse casera es un postre muy rico y suave que puedes adaptar a tu paladar, ya que tú eliges la cantidad de azúcar e incluso el acompañamiento. Si te apetece un dulce delicioso y equilibrado, ¡anota esta receta!

Nuestra mousse fácil de mango no tiene nada que envidiar a la de los restaurantes. Necesitas muy poquitos ingredientes y, si te animas, puedes acompañarla de un delicioso coulis de frambuesas para chuparse los dedos.

Panacota de coco

Y si te sobra un poco del mango que has empleado en la anterior receta... ¡aprovéchalo para acompañar esta rica panacota de coco! Esta receta estará lista en 20 minutos, así que no hay excusas para comer un dulce saludable y rápido en casa.

El sabor de esta fruta lo aportará la leche de coco, por lo que, si no sueles tenerla en tu despensa, puedes hacerte con ella en tu proxima visita al supermercado. ¡No te arrepentirás! 

¿Con cuál de estas recetas rápidas en 20 minutos te quedas? Si te ha gustado, puedes compartir este artículo con las personas que necesiten ideas frescas para no repetir siempre los mismos platos. ¡Esperamos que prepares alguna muy pronto!