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Bienestar

¿Te gustaría ser una persona llena de energía? ¡Te contamos cómo identificar y evitar las causas de tu fatiga!

Fatiga: claves para recuperar la energía y no sentirte tan cansada

Si tienes dudas sobre si puedes estar en depresión, no dudes en contactar con un profesional de la salud.

Depresión: cómo detectar si sólo se sufre tristeza o hay algo más grave

¿Sufres mucho estrés en el día a día? ¡Te damos las claves para combatirlo!

Estrés: los mejores consejos para aprender a controlarlo

Aprende las medidas que puedes optar en tu puesto de trabajo para garantizar tu bienestar.

Salud en el trabajo: cómo evitar las molestias más frecuentes

La hipocondría es muy común pero suele ser un tema tabú. ¡Te contamos cómo afrontarla!

¿Sientes miedo a ponerte enfermo? Estrategias para afrontar la hipocondría

Nutrición

Muchas personas sienten molestias digestivas que pueden estar relacionadas con una intolerancia al gluten. Si tienes sospechas consulta con tu médico.

Intolerancia al gluten: descubre si eres celíaco

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Falta de hierro: ¿qué la provoca?

¿Consideras que tomas suficiente sol al día? Probablemente no. Estar fuera durante el día no siempre garantiza una exposición suficiente a la luz solar.

Vitamina D: por qué es tan importante y cómo aumentarla en tu organismo

Algunos alimentos nos pueden ayudar a depurar nuestro organismo después de una etapa de excesos, pero la clave es mantener una dieta equilibrada todo el año.

Depura tu organismo en otoño: trucos sanos y fáciles para conseguirlo

Nutrientes como la vitamina D y el magnesio influyen en la buena salud de nuestros huesos. ¡Sigue leyendo para descurbrir la mejor dieta!

Así puedes fortalecer tus huesos a través de la dieta

Vida saludable

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Falta de sueño: así influye en tu salud y cómo evitarlo

Caminar es agradable, cómodo y no exige sacrificios.

Todos los beneficios de caminar a diario

¿Sabías que el ruido puede afectar a tu salud? Hablamos de contaminación y sus consecuencias.

Contaminación acústica: minimiza sus efectos y cuida tus oídos

La gran exposición a pantallas, además de atacar a nuestros ojos puede traernos problemas musulares.

Uso de pantallas: menos horas, más salud

Procura limpiar las superficies de tu casa con productos respetuosos con tu salud. ¡Es hora de mirar las etiquetas!

Los contaminantes químicos alteran tus hormonas. ¡Evítalos!

Salud femenina

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Testosterona: también es cosa de mujeres

embarazada a los 40

Madre a los 40: todo lo que debes tener en cuenta

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Falta de deseo: las principales causas y las mejores soluciones

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