Emergencia capilar: fortalece tu cabello de la raíz a las puntas
En primavera, muchas personas notan una mayor caída del cabello. Si bien no es tan intensa como en otoño, sigue siendo un problema que puede frenarse con los productos adecuados
Con una rutina de cuidados adecuada, una alimentación equilibrada y hábitos saludables podrás lucir una bonita melena.
El estrés, la mala alimentación, el uso excesivo de herramientas térmicas y los agentes externos pueden debilitar tu cabello. Descubre cómo fortalecerlo, evitar la caída y prevenir la rotura con estos cuidados esenciales.
Mantener el cabello fuerte y saludable no requiere grandes esfuerzos, solo una rutina de cuidados adecuada, una alimentación equilibrada y hábitos saludables. Aplicando estos consejos, podrás evitar la caída y la rotura capilar, y lucir una melena resistente, hidratada y bonita. ¡Empieza hoy mismo con tu plan de recuperación capilar!
Medidas para un cabello más fuerte y resistente
En primavera, muchas personas notan una mayor caída del cabello. Si bien no es tan intensa como en otoño, sigue siendo un problema que debe tratarse con los productos adecuados.
Usa un champú anticaída
Opta por fórmulas con ingredientes como cebolla, romero o ginkgo. Hay opciones para cada tipo de cabello: seco, fino, graso, etc. Completa tu rutina con un sérum anticaída.
Trucos y remedios para evitar la caída del cabello.
Cuida tu alimentación
Considera la posibilidad de tomar suplementos de levadura de cerveza o alfalfa. Asegúrate de consumir alimentos ricos en silicio y zinc, como frutos secos, cereales integrales y semillas, que fortalecen la estructura capilar.
La clave está en dar prioridad a las hortalizas de temporada y a los cereales integrales, ricos en fibra y en nutrientes que promueven el bienestar emocional.
Haz ejercicio
La actividad física reduce el estrés y mejora la circulación sanguínea, beneficiando los folículos capilares y fortaleciendo el cabello desde la raíz.
Consulta a un especialista
Si notas zonas con menos densidad, una raya del cabello más ancha o reducción en el grosor de la coleta, pide cita con el dermatólogo para un diagnóstico capilar.
Protege tu cabello del sol
Usa un espray con filtro UV para evitar que el cabello se reseque y pierda color. Algunos productos incluyen beneficios adicionales, como desenredado, brillo y reducción del encrespamiento.
Usa un espray con filtro UV para evitar que el cabello se reseque y pierda color.
¿Se te cae el pelo o simplemente se rompe? Aprende a diferenciarlo
No siempre la pérdida de cabello significa caída. Muchas veces se trata de rotura capilar, debida a la falta de elasticidad y nutrición. Si los cabellos que encuentras en la almohada o el cepillo son más cortos que el largo de tu melena y sin raíz visible, es probable que tu cabello se esté rompiendo. Esto suele ir acompañado de encrespamiento y la sensación de que el cabello no crece o tarda mucho en hacerlo.
Soluciones efectivas
· Usa champús, acondicionadores y mascarillas con queratina para reforzar la fibra capilar.
· Opta por tratamientos "rescue" que proporcionan un efecto acondicionador duradero.
· Evita tintes agresivos, decoloraciones y cambios drásticos de color.
Peínalo con mimo
Peinar tu cabello de la manera correcta evitará roturas innecesarias y mejorará su resistencia.
Para facilitar el peinado, aplica un sérum capilar o una crema de peinado.
Evita daños al desenredar
Usa un peine de púas anchas o un cepillo de cerdas flexibles, especialmente si el cabello está húmedo. Para facilitar el proceso, aplica un sérum capilar o una crema de peinado.
Di no a los recogidos tirantes
Someter el cabello a tensión constante debilita la raíz y puede provocar la caída. Opta por coleteros suaves, como los de tela o en espiral, que no maltraten el pelo.
Blinda tu cabello
El cabello con alta porosidad absorbe más humedad y cal del agua, lo que lo vuelve más propenso a la rotura y pérdida de color. En cambio, un cabello con menos porosidad es más resistente y suave al tacto.
Sella la cutícula
Usa un sérum "filler" para rellenar la fibra capilar y evitar que los daños externos afecten la estructura del cabello
Protección extra
Siempre usa un protector térmico en el cabello antes de aplicar calor con el secador o la plancha y asegúrate de que tu pelo esté completamente seco antes de utilizar la plancha.
Aplica siempre un protector térmico en el cabello antes de usar el secador o la plancha.
La importancia de regular la temperatura del secador y la plancha
Las altas temperaturas debilitan la fibra capilar, así que usa herramientas que permitan ajustar el calor según tu tipo de cabello:
• Cabello frágil: 120-150 ºC
• Cabello fino en buen estado: 150-180 ºC
• Cabello normal en buen estado: 180 ºC
• Cabello grueso en buen estado: 190-210 ºC
• Uso profesional: Algunas planchas alcanzan los 230 ºC, pero esta temperatura debe reservarse para tratamientos en el salón, como el alisado con queratina.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son los mejores componentes para fortalecer el cabello?
Los mejores activos para el cabella incluyen biotina, queratina, colágeno, aceites naturales (argán, coco, ricino), zinc y proteínas de seda.
¿Cuántas veces a la semana debo lavar mi cabello para evitar la caída?
Depende de tu tipo de cabello:
Cabello graso: Lávalo día sí, día no con un champú suave.
Cabello normal o seco: 2-3 veces por semana con un champú hidratante.
Cabello teñido o dañado: Máximo 2 veces por semana, usando productos nutritivos.
¿Los suplementos capilares realmente funcionan?
Los suplementos con biotina, zinc y colágeno pueden mejorar la salud capilar, pero no sustituyen una alimentación equilibrada.
¿Es malo dormir con el pelo mojado?
Sí. Dormir con el cabello mojado puede debilitar la fibra capilar, aumentar el frizz y favorecer la proliferación de hongos en el cuero cabelludo.
¿Los masajes en el cuero cabelludo ayudan a prevenir la caída del cabello?
Sí. Un masaje diario de 5-10 minutos con la yema de los dedos o un cepillo masajeador puede mejorar la circulación sanguínea y fortalecer los folículos capilares.
